YOGA RESTAURATIF ET METHODE TRE

STAGE ANNULEE LE 6.11 Une alliance de pratiques corporelles complémentaires dans la libération du stress et des tensions

Deux séances de TRE par jour, entrecoupées de séances de yoga doux et restauratif, d’apports théoriques sur le Système Nerveux Autonome et son fonctionnement, vont permettre aux stagiaires de se connecter en profondeur à la rencontre de leur système nerveux. Le yoga très doux, « restauratif » se compare à l’art de ne rien faire. Il va compléter et nourrir la récupération profonde et la détente de la pratique du TRE. Constitué de techniques de respirations, de postures et d’étirements simples et confortables dans un rythme fluide et lent, enchainés ou statiques, il soutient la non performance. Destiné à relaxer et favoriser la détente profonde de l’organisme qui permet de restaurer ses fonctions vitales. On laisse les raideurs et les tensions diminuer en présence et en conscience. Il nous apprend à accueillir les résistances, à rencontrer l’apaisement, le ressourcement, dans le lâcher prise, et d’évacuer les blocages émotionnels.

Cette série d’exercices permet une nouvelle compréhension des tremblements involontaires qui ne sont pas un ‘symptôme’ du stress ou d'un traumatisme, mais un réflexe naturel de récupération chez tous les mammifères, y compris les humains, pour restaurer notre corps et notre esprit dans un état de calme, détendu et équilibré. Ces exercices ont été développés pour la prévention du SSPT (Syndrome de Stress Post Traumatique) mais aussi du stress chronique, du burn-out, en renforçant les capacités et la résilience physiologique du système nerveux, grâce à une pratique régulière.

La méthode TRE® est une ressource d’autonomisation qui crée une profonde relaxation, une sensation d’ancrage, une amélioration du sommeil, une réduction des douleurs et du stress, une amélioration des relations, une augmentation de l’énergie, de la vitalité et de la patience.

La méthode TRE® est destinée à tous ceux qui se sentent chargés en stress dans la vie quotidienne en étant irrités, frustrés, anxieux ou inquiets. Par l’expérience corporelle, nous ressentons que la tension que nous ressentons dans notre corps est un signe que notre énergie est bloquée. Ces tremblements vibratoires apportent une pleine conscience qui nous re-connecte à la plénitude de la vie, cette saveur d’être tout simplement vivant… et libre.

Plus d’informations sur Cécile Portier :  http://trefrance.fr/cecile-portier, sur la méthode TRE® du fondateur Dr David Berceli, https://traumaprevention.com/, sur le TRE® en France http://trefrance.fr/

Stage du vendredi 18H au dimanche 17H (Limité à 10 pers)

Participation enseignements 180€ + hébergement et repas aux choix