Stage de yoga au Hameau de l’étoile «Nada Yoga & Yoga intégral» 

Nada Yoga (yoga du son) avec Sri Hanuman, selon une approche progressive et adaptée. Yoga intégral : Hatha Yoga, Yoga Nidra, Hasta Mudra avec Michèle Lefèvre.

Ce stage permet soit de découvrir, soit d'approfondir le Nada Yoga avec Sri Hanuman, car son  approche est progressive et adaptée, avec beaucoup de finesse.

Le yoga du son est complété par la pratique du yoga intégral avec Michèle.

Ces deux approches complémentaires sont unifiantes et nous rapprochent de notre Nature profonde.

Le stage commencera le vendredi 14 en soirée et se terminera le lundi  17 août 2020 à 16h00.

Programme du stage (*)

20h00 – 21h30 Dîner
21h30 – 22h30 Satsang avec Sri Hanuman: chant et enseignements

Samedi

07h00 – 08h30 Méditation. Pranayama. Echauffement yogique, Surya Namaskar avec Michèle
08h30 – 09h30 Petit-déjeuner
09h30 – 10h30 Marche silencieuse ou marche afghane avec Michèle
10h45 – 13h00 Sri Hanuman
13h00 – 15h00 Déjeuner – Pause
15h00 – 17h45 Atelier de Nada Yoga et enseignements avec Sri Hanuman
18h00 – 20h00 Pratique de yoga avec Michèle
20h00 – 21h30 Dîner
21h30 – 22h30 Libre

Dimanche

07h00 – 08h30 Méditation. Pranayama. Echauffement yogique, Surya Namaskar avec Michèle
08h30 – 09h30 Petit-déjeuner
09h30 – 10h30 Marche silencieuse ou marche afghane avec Michèle
10h45 – 13h00 Sri Hanuman
13h00 – 15h00 Déjeuner – Pause
15h00 – 17h45 Atelier de Nada Yoga et enseignements avec Sri Hanuman
18h00 – 20h00 Pratique de yoga avec Michèle
20h00 – 21h30 Dîner
21h30 – 22h30 Concert-Satsang avec Sri Hanuman: Chants dévotionnels (bhajans, kirtans) du nord et du sud de l'Inde. Accompagnement: harmonium et tampura. L'assistance est invitée à participer aux chants dans les répétitions proposées.

Lundi

07h00 – 08h30 Méditation. Pranayama. Echauffement yogique matinal, Surya Namaskar, avec Michèle
08h30 – 09h30 Petit-déjeuner
09h30 – 11h30 Atelier de Nada Yoga et enseignements avec Sri Hanuman
11h30 – 12h00 Marche silencieuse ou marche afghane avec Michèle
12h15 – 13h00 Yoga Nidra avec Michèle
13h00 – 14h30 Déjeuner – Pause
14h30 – 16h00 Atelier de Nada Yoga et enseignements avec Sri Hanuman

 * : ( susceptible de légères modifications)

Frais pédagogiques :

Frais pédagogiques Yogamrita:         180 €
Frais pédagogiques Sri Hanuman:    120 €

Enseignement de Sri Hanuman

Yogi et musicien, Sri Hanuman originaire du Nord de l’Inde, a essentiellement enseigné la voie du Nada Yoga dans les centres et Ashrams Sivananda (New York, Montréal, Porto Rico, Porto Allegre, Montevideo , Londres. Au «Yoga integral institute» (Swami Satchidananda ) de New York. En France dans les fédérations Sri Mahesh et centres Satyananda Bihar School of Yoga . Pour Yoga Suisse, Bern; London homeopathic hospital.

Yoga du Chant et expression du coeur

Cette voie s’appelle Nada Yoga en Inde , elle considère que le coeur - mental s’apaise et s’élève par la pratique des sons «Sanskrit» des «Ragas ainsi que le chant des Mantra». Véritable outils de pacification de l’esprit, cette pratique ancienne se développe de nos jours en occident dans les approches thérapeutiques par les sons et résonances.

A l’heure du développement de la pleine conscience, le Nada Yoga est une pratique par la résonance de la présence à l’état pur. La voie du Nada yoga réservée traditionnellement aux castes Brahmanes et yogis contemplatifs se dévoile de nos jours en offrant une approche d'ouverture par le chant des sons qui composent les Raga (mélodies sacrées) et mantras (formules et assemblages phonétiques puissants). La simple émission de ces fréquences transmises dans tout le corps et le cerveau apaisent et stimulent les organes ; les pensées laissent place à la pure présence au son induisant un état complet de relaxation et réénergétisation.

Basée sur les principes de la tradition yoguique ancienne représentée par une succession ininterrompue de maîtres tels Patanjali, Goroknath, Shankaracharya, la pratique transmise par Sri Hanuman, s'inscrit à la fois dans la tradition et la modernité. Nous sommes conviés à découvrir notre voix par le chant des ‘swaras’ ou ‘notes’ des Raga, puis la pratique des mantra basées sur des Raga précis ainsi que l'apprentissage des chants dévotionnels ou kirtan de la tradition Bhakti.

Se faisant, les émotions pacifiées permettront à l'esprit de s'ouvrir au flot immense d'énergie créée par les fréquences vibratoires du Nada yoga...

Enseignement du yoga de Michèle Lefèvre

Michèle Lefèvre est professeur de yoga et formatrice en yoga avec l'approche ayurvédique, auprès de l'école de yoga et d'ayurveda Yogamrita, qu'elle a fondée en Bretagne. Michèle a suivi une formation initiale à l'enseignement du Yoga en Inde, au Sivananda Dhanvanthari Ashram (1991). Elle y a été initiée au yoga par un maître de yoga, Swami Vishnudevananda. Elle a expérimenté la vie communautaire, la pratique et l'enseignement du yoga sous forme intensive, dans différents centres de yoga en Europe, entre 1990 et 1994. Ensuite, elle a suivi une Formation sur 4 ans à l'enseignement du yoga à Yoga7, Genève (diplômée Yoga Suisse, programme de l'Union Européenne de Yoga, EUY). C'est là qu'elle a commencé l'étude de l'Ayurveda à la lumière du Yoga, avec Serge Aubry (formé par Sribhashyam). Elle a été formée en Ayurveda auprès du Jiva Institute (Faridabad), de l'American Institute of Vedic Studies (David Frawley), puis a recherché des approfondissements en ayurveda auprès du Dr Shivani Sood (Dharamshala) et en yoga, auprès du Dr Ananda Balayogi Bhavanani (Pondichéry) et de l'enseignement de son père, Swami Gitananda Bhavanani. Outre son activité de formatrice au sein de l'école Yogamrita, Michèle Lefèvre est formatrice régulière ou occasionnelle dans des fédérations et/ou écoles de formation à l'enseignement du yoga: André Van Lysebeth (Marie-Rose Bardy à Melun), Baba School (Philippe Djoharikian), CEFYTO (Noëlle Milliat), Yoga Paris (Yotham Baranes), Institut Méditerranéen de yoga (Driss Benzouine), Yoga7 (Genève), FIDHY (Paris), Yoga Suisse (Berne), Fédération Luxembourgeoise de Yoga (Luxembourg), Diplôme Universitaire "Yoga & Santé" de l'Université de Nancy. Enfin, elle est l'auteur du blog Yogamrita. Son approche du yoga embrasse la vision holistique ayurvédique de l'être humain dans sa santé, sa psyché, sa spiritualité et dans son environnement. Michèle transmet le yoga intégral, cher à Swami Sivananda, et ses cours contiennent des pratiques variées telles que les Asana, les Mudra et Hasta Mudra (Mudra des mains), les Pranayama, le chant de Bija et de Mantra, le Yoga Nidra, les techniques de concentration, de visualisation (Prathyahara, Dharana Kriya) et de méditation. La pratique ne s'arrête pas sur le tapis, l'être humain est en évolution perpétuelle sur son chemin de vie.

Nous pratiquerons des séances de yoga intégral. Chaque cours de yoga sera complet: il alliera pratique posturale spécifique, Pranayama, Mudra du corps et des mains, chant de Bija; Bhajan ou Mantra, lecture inspirante ou enseignement en fin de cours.

La pratique posturale sera approfondie: nous préparerons les Asana en subtilité, grâce à des préparations adaptées et à une connaissance précise du corps, des articulations et des fascias. Focus: Prana et les 5 Vayu: Prana, Apana, Udana, Samana, Vyana.

Inscriptions : ici